Air Alkaline Untuk Olaragawan

https://agenairalkaline.files.wordpress.com/081339842851Nutrisi   Optimal Olahraga “ Menurut Dr Michael  Colgan

Mengatakan bahwa Nutrisi yang paling penting dalam tubuh kita adalah Air > 70 %. Kualitas, performa, dan ketahanan terhadap kerusakan jaringan, sangat tergantung kepada kualitas dan kuantitas dari air yang diminum. Dan kita harus minum secara teratur. Olah raga ringan membutuhkan 0,5 gallon ( 4 liter ) sehari. Atelit dengan latihan keras butuh 1 gallon ( 8 liter) sehari

Sehabis berolahraga berat. Bagaimana supaya tubuh kita kembali normal ?Pertama , dan yang paling penting selama berolahraga tubuh kita terdehidrasi (kekurangan cairan ). Kedua , lambung kita akan berada dalam kondisi sangat asam dan hampir kosong. Ketiga , otot otot kita akan penuh dengan sisa sisa metabolisme (pencernaan) . Keempat , persediaan glycogen akan habis. Kelima,  kita akan kelebihan garam, karena persentase dari air yang hilang jauh lebih besar dari persentase mineral yang hilang.

Kembalikan cairan tubuh dengan minum air.

Otot otot kita akan berkerja baik hanya dengan sangat sedikit atau hampir tidak ada sama sekali asam. Pembuluh pembuluh darah kita akan berkerja dengan baik jika tidak ada asam sama sekali. Begitu anda akan mulai olah raga, peningkatan penggunaan glycogen di otot untuk diubah jadi tenaga akan menghasilkan asam lactat dan asam pyruvate. Asam asam ini mengandung banyak ion Hidrogen ( H+ ), yang akan membuat otot dan pH darah turun ke zona asam.

Yang pertama yang harus dilakukan adalah menurunkan akumulasi asam dalam otot. Kita bisa memasukkan semua bahan kimia lain kedalam aliran darah, tapi yang paling penting adalah mengurangi keasaman tubuh selama olah raga, otot kita akan kencang yaitu dengan menggunakan air alkaline.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

Iklan